Sering capek? lelah? - cara praktis me-recharge energi anda!!

sering ngerasa lelah, gak enak badan, badan gak fit?coba tips berikut....(gwa dah coba dan terbukti sejak pertama kali mencoba......)1. ambil nafas lewat hidung dalam 5 hitungan2. tahan nafas selama 20 hitungan3. keluarkan lewat mulut dalam 10 hitungankalau dirasa hitungan di atas terlalu ringan atau berat silahkan sesuaikan dengan kemampuan anda dengan tetap menggunakan ratio 1 : 4 : 2simpel